В нашем РЦ «Реальная помощь» проводится мероприятие Йога . На занятиях резиденты не просто занимаются спортивной практикой, это особый момент, который каждый посвящаете самому себе. Йога — это оазис спокойствия в пучине повседневной жизни, в котором можно уединиться и расслабиться. Занятия йогой направлена на то, чтобы успокоить тело, разум и прийти к медитации (медитация в разных формах часто практикуется в конце сеанса йоги). Цель мероприятия – не идти в ногу с группой, а найти свой собственный ритм. Резиденты учатся прислушиваться к своему дыханию и быть единым с ним, знать и принимать свои ментальные и телесные границы. Начать осознавать свое тело, а значит, будете лучше понимать свои эмоции и чувствовать их. Итак, заниматься йогой – значит, посвящать время себе.
На самом деле, причин выбрать занимаются йогой куда больше шести. Ведь этот вид спорта:
улучшает осанку,уменьшает болевые ощущения,улучшает пищеварение (позы скручивания),укрепляет суставы,помогает бороться с депрессией. По завершению мероприятия резиденты всегда находится в ровном ,проработанном эмоциональном состоянии.
