С приходом инструктора зазвучала тихая и спокойная мелодия, занятия началось с достижения душевного равновесия.
В течении занятия ребятами выполнялись различные упражнения от растяжение мышц до позы равновесия, на протяжении всего мероприятия на всех площадках сохранялось атмосфера интереса, азарта.
В конце мероприятия — 10 минутная медитация для расслабления мышц после выполнения упражнений.
Для зависимых важно учится по новому расслабляться. Йога является одним из здоровых методов расслабления мыслей и тела.
