Ребята делали упражнения, которые помогают развивать личность, улучшить подвижность суставов, эластичность и силу мышц и связок. Йога делает тело более гибким и сильным, налаживает связь ума и тела, выравнивает аппетит. Частью йоги являются также практики работы с дыханием медитативные практики — работа с умом, которая помогает успокаивать внутренний диалог. В целом йога выравнивает эмоциональные колебания, укрепляет не только тело, но и психику и нервную систему. Все это происходит в результате регулярной практики. Постепенно. После мероприятия ребята находятся в проработанном состояние. С каждым разом обсуждая свои новые достижения.