Ребята вместе с инструктором занимаются определенными упражнениями, направленные на растяжку и укрепление мышц, балансы, направленные на координацию тела, а также умение расслабляться эмоционально и психологически.
Как итог ребята очень плодотворно позанимались, а в конце мероприятия помедитировали, тем самым выровняли своё эмоциональное состояние.