Ребята выполняя определенные движения, которые показывает инструктор, учатся тренировать своё тело, растягивать и поддерживать свои мышцы и выравнивать своё эмоциональное состояние.
Как итог ребята очень плодотворно позанимались, делали балансы, которые помогают улучшить свою координацию, в конце мероприятия все помедитировали, тем самым выровняли своё эмоциональное состояние.