Сегодня в нашем реабилитационном центре «Реальная помощь» проходило мероприятие йога.
Цель мероприятия расслабиться, сделать растяжку и научиться делать балансы.
Все резиденты расположились на ковриках в гостевой комнате сначала все делали лёгкие упражнения разогревания мышц.
Далее приступили к растяжке. Делали наклоны, мостик.
Далее делали планку укрепляли мышцы с помощью отжиманий и приседаний.
После этого приступили к балансам.
Всё проходило под лёгкую расслабляющую музыку под чутким руководством инструктора по йоге Сабира.
Все резиденты очень довольны данным мероприятием. У всех остались приятные впечатления.