В нашем РЦ «Реальная помощь» проводится мероприятие Йога. Инструктор показывает различные упражнения , а резиденты в силу своих возможности и физического состояния, повторяют. Занятия проводятся один раз в неделю, тем самым формируя привычку и, как правило, связана с теми переменами, которые неизбежно случаются: резиденты чувствуют себя бодрее, легко просыпаются по утрам и без проблем засыпают вечером, уходит скованность в мышцах, улучшается осанка, уравновешивается эмоциональный фон, мысли об употреблении постепенно отходят. Йога щедро награждает этими и другими плодами того, кто даёт ей шанс, того, чьё сердце открыто к переменам.
Главное в занятиях йогой — не глубина выполнения упражнений, а их корректная отстройка . Новичку может быть сложно дотянуться ладонями до пола в наклоне или выполнить Триконасану (позу треугольника), не перекосив корпус. Тянуться через силу точно не стоит, а вот воспользоваться рекомендациями инструктора и инструментами уместно. По завершению мероприятия , резиденты всегда находится в ровном , проработанном эмоциональном состоянии .