Основная цель йоги – просветление, объединение духа, ума и тела.
Йога помогает познать себя и свои возможности,
А так же йога – это эффективный способ нейтрализовать депрессию;и стресс или просто отдохнуть, расслабиться.
Занятия протекают в спокойном режиме и состоят из различных асан.
Принимая различные формы и сопровождая их правильным дыханием
прорабатываются все группы мышц и происходит обогащение организма кислородом
в результате тело становится мягким и расслабленным,
что позволят осуществлять правильное растяжение и проработку более глубоких групп мышц.
Такое комплексного воздействия на организм делает его легким
и позволяет положительной энергии свободно циркулировать по всему телу, давая новые силы и отличное настроение.