Йога для зависимого помогает развивать личность. Это очень общее определение. Можно начинать работать с телом, так как в употреблении зависимый забывает о своём здоровье. Йога сможет улучшить подвижность суставов, эластичность и силу мышц и связок. Йога делает тело более гибким и сильным, налаживает связь ума и тела, выравнивает аппетит, что часто помогает похудеть естественно. Частью йоги являются также практики работы с дыханием медитативные практики — работа с умом, которая помогает успокаивать внутренний диалог. В целом йога выравнивает эмоциональное состояние, укрепляет не только тело, но и психику и нервную систему. Все это происходит в результате регулярной практики.